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Burger de sarrasin à la betterave
Type de plat
Plat principal
Préparation
10
minutes
minutes
Cuisson
30
minutes
minutes
Temps total
40
minutes
minutes
Servings
4
personnes
Ingrédients
Ingrédients
100
g
de
sarrasin décortiqué
70
g
de
pain complet
120
g
de
farine T80
1
betterave crue
petite
2
œufs
1
c. à café
d'
herbes de Provence ou d’ail des ours séché
2
c. à soupe
d'
huile d’olive
Instructions
Cuire le sarrasin dans 2 fois son volume d’eau pendant 15 mn.
Ôter du feu et émietter le pain directement dans la casserole.
Ajouter 100 g de farine, la betterave pelée et râpée, les œufs, les herbes et 1 bonne pincée de sel.
Écraser à la fourchette et laisser refroidir.
Former des burgers en farinant si nécessaire.
Réserver sur une assiette.
Cuire les burgers à la poêle, dans l’huile, quelques minutes de chaque côté en les retournant régulièrement.
On peut également les cuire au four pendant 15 mn à 180 °C.