Lavandula augustifolia, L. officinalis

Botanique

Savez-vous que la lavande fine, également nommée lavande vraie lorsqu’elle est sauvage, doit son appellation à la subtilité de sa fragrance ? Le terme « lavande » vient du latin lavare, signifiant « laver », sans doute en référence à l’emploi de la plante par les Anciens pour aromatiser bains et eaux de toilette. Ses propriétés médicinales sont connues depuis l’Antiquité où elle faisait figure de panacée.

Bienfaits

La lavande fine fournit une HE exceptionnelle souvent qualifiée de fleuron de l’aromathérapie. Par sa composition particulièrement riche en esters (acétate de linalyle majoritaire), elle participe au rééquilibrage physiologique du système nerveux et de l’humeur. Elle détend, favorise la sérénité et apaise les tensions physiques ou émotionnelles. En diffusion ou olfaction, elle aide à mieux gérer le stress et optimise la capacité de concentration. Les propriétés anti-inflammatoires de l’HE de lavande fine soutiennent le processus naturel de cicatrisation et régénération de la peau, en apaisant parallèlement les douleurs associées.

Utilisation

L’HE de lavande fine s’emploie par toutes les voies (même si elle possède une remarquable affinité pour la peau) et s’accorde avec la plupart des autres HE. Sous la responsabilité d’un professionnel de santé, l’HE de lavande fine peut être employée diluée dès le plus jeune âge (à partir de 3 mois) ainsi que chez la femme enceinte (à partir du 4e mois), à condition que sa qualité soit irréprochable.

Stress, anxiété, nervosité, ruminations, troubles de l’endormissement… 12 gouttes d’HE de lavande fine + 5 gouttes d’HE de camomille romaine + 5 gouttes d’HE de petit grain bigarade (ou HE de marjolaine à coquilles) diluées dans 1 c. à soupe d’huile de massage (15 ml) : appliquez quelques gouttes du mélange sur chaque poignet (ou pli du coude, ou plante des pieds), 2 à 3 fois par jour.

Agitation, nervosité (enfant à partir de 3 ans). 5 gouttes d’HE de lavande fine + 2 gouttes d’HE de camomille romaine + 3 gouttes d’HE de mandarine, diluées dans une c. à soupe d’huile de massage (15 ml) : massez chaque plante des pieds de l’enfant avec 3 gouttes du mélange, 2 fois par jour.

Acné, petit bouton. 1 goutte d’HE de lavande fine + 1 goutte d’HE d’arbre à thé : en application locale (point par point, uniquement sur le bouton), 2 fois par jour.

Maux de tête d’origine nerveuse. 1 goutte d’HE de lavande fine seule ou mélangée avec 1 goutte d’HE de menthe poivrée (adulte uniquement), à appliquer sur chaque tempe (attention aux yeux !) et la nuque, à renouveler une fois si besoin.

Palpitations. 1 goutte d’HE de lavande fine + 1 goutte d’HE d’ylang-ylang pures ou légèrement diluées dans un peu d’huile de massage, sur le plexus solaire, 2 à 3 fois par jour.