Pour fonctionner, notre corps a besoin de deux sortes de nutriments : les macronutriments et les micronutriments. Pour les premiers, c’est facile (encore que !). Glucides, lipides et protéines sont les matériaux de structure de l’organisme. Ce dernier les consomme...
Lavandula augustifolia, L. officinalis Botanique Savez-vous que la lavande fine, également nommée lavande vraie lorsqu’elle est sauvage, doit son appellation à la subtilité de sa fragrance ? Le terme "lavande" vient du latin lavare, signifiant "laver", sans doute en...
L’utilisation quotidienne du fil dentaire est un geste sous-estimé : elle aide à réduire la plaque dentaire et à éliminer les résidus et les bactéries dans des interstices que la brosse à dents et les brossettes ne peuvent pas atteindre. Début 2025, le fil dentaire a...
On oublie parfois que notre peau est le plus grand de nos organes : 3 kg pour pas moins de 2 m² de surface ! Souvent considérée comme un émonctoire secondaire, c’est pourtant elle qui prend naturellement le relais si nos reins ou d'autres émonctoires sont surchargés....
Vouloir être au top de sa forme pour concevoir et accueillir un nouvel être : voilà une démarche qui tombe sous le sens et qui n’est pourtant pas sans encombre. Entre conseils des uns et précautions des autres, on ne sait pas toujours si l’on fait bien. Suivons les...
Le chia est une variété de sauge originaire d’Amérique du Sud. Ses graines sont bien connues pour leur richesse en protéines et en bonnes matières grasses. Portées par leur succès, elles sont cultivées en France depuis plusieurs années. Émile Noël, maître moulinier...
Melaleuca viridiflora, feuille Botanique Les melaleuques représentent un très grand groupe au sein de la famille des myrtacées qui apprécie les zones chaudes subtropicales ou tropicales ; la plupart d’entre eux fournissent des huiles essentielles, chacune exprimant sa...
Et si l'on profitait de l’hiver pour se régénérer ? À la saison froide, la nature ralentit jusqu’à se mettre en sommeil, la lumière baisse… Un véritable signal qu’il est temps de prendre soin de soi et de se replacer tout au centre, dans une bulle réconfortante. On...
Recette ancestrale s’il en est, le bouillon d’os et de viande (ou de poisson) est de retour sous le feu des projecteurs. Vous l’appréciez peut-être pour sa saveur, mais connaissiez-vous ses vertus ? Revigorant et régénérant grâce à sa richesse en sels minéraux et en...
Citrus aurantium, feuille Botanique L’oranger amer ou bigaradier est originaire d’Asie et serait né de la rencontre d’un pamplemoussier et d’un mandarinier sauvage, puis introduit en Europe vers le viiie siècle. Le terme bigaradier vient du provençal ‘bigarrado’,...