chou

Tacos au tofu rĂ¢pĂ©

Tacos au tofu rĂ¢pĂ©

  Tacos au tofu rĂ¢pĂ© IngrĂ©dients4 patates douces (de taille moyenne)1/4 chou vert200 g tofu nature2 c. Ă  cafĂ© paprika fumĂ©3 c. Ă  soupe huile d'olive2 c. Ă  soupe sauce de soja4 c. Ă  soupe mayonnaise corĂ©enne4 galettes de blĂ© "tortilla"maĂ¯s (Facultatif)persil (ou...

lire plus
Soupe façon thaĂ¯

Soupe façon thaĂ¯

  Soupe façon thaĂ¯ 2 oignons nouveaux (ou cĂ©bettes)1/2 chou blanc2 carottes1 c. Ă  soupe huile de coco4 c. Ă  soupe pĂ¢te de curry vert400 ml lait de coco (Ă  17 % de MG)200 g vermicelles thaĂ¯ de riz blanc ou rouge150 g Ă©mincĂ©s vĂ©gĂ©taux Ă©picĂ©s4 c. Ă  soupe cacahuètes...

lire plus
Nouilles au chou sauce beurre shĂ´yu

Nouilles au chou sauce beurre shĂ´yu

Pour 4 personnes 400 g de chou vert lisse ou frisĂ© - 2 c. Ă  soupe de ghee - 2 c. Ă  soupe de shĂ´yu - 400 g de nouilles de sarrasin ou de riz - 4 Å“ufs - 25 g de beurre - 1 c. Ă  soupe de graines de sĂ©same Émincer le chou. Faire fondre le ghee dans une poĂªle et ajouter le...

lire plus
Gratin de chou, reblochon et sarrasin grillé

Gratin de chou, reblochon et sarrasin grillé

Pour 4 personnes 1/2 chou lisse - 2 c. à soupe de ghee ou d'huile d'olive - 1 petit reblochon fermier - 150 ml de crème liquide - 6 c. à soupe de graines de sarrasin décortiqué Émincer le chou. Faire revenir dans l'huile d'olive sur feu moyen jusqu'à ce qu'il commence...

lire plus
Tofu balls teriyaki

Tofu balls teriyaki

Pour 4 personnes 250 g de tofu - 100 g de céleri branche - 150 g de chou - 1/2 c. à café de gingembre en poudre - 4 c. à soupe de fécule au choix - Huile pour friture ou huile d'olive - 4 c. à soupe de sauce de soja - 4 c. à soupe de saké ou de vinaigre de riz - 2 c....

lire plus
Salade de chou Ă  la japonaise

Salade de chou Ă  la japonaise

Pour 4 personnes 1 petit chou blanc - 1 c. à café bombée de purée de sésame - 1 c. à café de miel ou de sirop d’agave - 1 c. à soupe de sauce de soja - 2 c. à soupe de vinaigre de riz complet - 3 c. à soupe d’huile de sésame toasté - 2 c. à soupe de graines de sésame...

lire plus
Salade de laitue de mer, nouilles de riz et gingembre

Salade de laitue de mer, nouilles de riz et gingembre

Pour 4 personnes 200 g de vermicelles de riz (Bifun) - 50 g de laitue de mer - 2 carottes - 1/4 de chou blanc ou chinois - 1 dé de gingembre frais - 1 c. à café de miel liquide - 1 c. à soupe de sauce de soja - 2 c. à soupe d’huile de sésame toasté - 1 c. à soupe de...

lire plus
Salade de chou sauce aux noix de cajou

Salade de chou sauce aux noix de cajou

Pour 4 personnes 50 g de noix de cajou - 1 c. à soupe de vinaigre de cidre - 2 c. à café de moutarde douce - 2 c. à soupe d’huile d’olive - 1 c. à soupe de miso blanc (facultatif) - 1 petit chou lisse vert ou blanc - Cranberries - Noix de cajou Faire tremper les noix...

lire plus

Chou farci au riz épicé

Pour 4 personnes 200 g de riz long complet - 2 oignons blancs - 1 cuillère à soupe d’huile d’olive - 1 cuillère à café de cannelle en poudre - 1 cuillère à café de cumin en poudre - 2 cuillères à soupe de concentré de tomate - 50 g de raisins secs - 30 g d’amandes...

lire plus

Salade de chou japonaise

« Avez-vous la recette de la salade de chou japonaise qu’on sert en accompagnement des sushi ? » est la question que les internautes me posent le plus fréquemment. La réponse est non, je ne l’ai pas, car il en existe des centaines de variantes ! Mais j’ai la mienne,...

lire plus