Poivrons et tofu sauce cacahuète

Poivrons et tofu sauce cacahuète

Pour 4 personnes 6 poivrons rouges ou orange – 2 c. à soupe d’huile d’olive – 2 verres de riz basmati – 400 g de tofu – 3 c. à soupe de fécule – 2 c. à soupe de purée de cacahuète Peler les poivrons, couper en quatre et ôter les membranes...
La cuisine bio pour tous !

La cuisine bio pour tous !

Le slogan de Satoriz n’est pas là pour faire joli… « Le bio pour tous » est un état d’esprit : le bio doit devenir accessible à tous. La cuisine bio aussi. Mais qu’entend-on par « cuisiner bio » ? – Dans « cuisiner bio », il y a...
Velouté amande fenouil

Velouté amande fenouil

Velouté amande fenouil Ingrédients4 bulbes de fenouil1 c. à soupe bombée purée d’amande blanche Ôter le pied et les tiges des fenouils.Couper la chair en morceaux et placer dans un faitout avec un petit verre d’eau.Couvrir et cuire sur feu moyen pendant 20...
Nuggets de chou-fleur

Nuggets de chou-fleur

Pour 4 personnes : 2 c. à café de graines de lin ou de chia – 3 c. à soupe de farine – 3 c. à soupe de fécule – 1 c. à soupe de levure maltée – 1 c. à café d’herbes de Provence – 1/2 chou-fleur – 100 g de chapelure – 1...
Bol de légumes, boulgour et houmous

Bol de légumes, boulgour et houmous

Bol de légumes, boulgour et houmous Légumes1 chou romanesco200 g boulgour1 botte radis (avec les fanes)200 g pois chiches Dési (cuits)1 c. à soupe huile d’olive1 c. à soupe huile de chanvre1 pincée cumin en poudreGraines de chanvre toastées Émincer le chou...